O álcool tem um efeito destrutivo no corpo, faz com que cair na escada social e uma deterioração nas relações com os outros. Portanto, não é de surpreender que o problema de se livrar do vício pernicioso seja muito agudamente antes das pessoas que sofrem de dependência e diante de seus parentes. Infelizmente, em nossa sociedade, com muito mais frequência, as pessoas preferem tentar parar de beber de forma independente do que entrar em contato com especialistas. Considere o que mede uma pessoa pode tomar e que efeito produzem, desde que o paciente percebesse a presença de um problema e tomou uma decisão firme de se livrar dele.
Como agir
Você precisa parar de beber abruptamente - de uma vez por todas. Essa abordagem é justificada, porque a redução gradual na dose de álcool tomada está associada ao perigo de retornar à compulsão. Para evitar as conseqüências negativas da retirada, no caso de intoxicação grave, a terapia de desintoxicação é indicada no caso de uma nítida rescisão do uso de álcool.
Medidas disponíveis para combater a dependência
Remédios populares. Os curandeiros aconselham as pessoas que querem se livrar da dependência de álcool, bebidas decocções de Mosas de São João, madeira de minhocas, tomilho, tampa dourada, staptracks, desenho enfraquecendo por álcool. Eles também falam sobre o efeito após a inalação de fumaça de lenha, polvilhada com açúcar. Voltando à medicina folclórica, você precisa observar muitas regras e restrições para que os benefícios dos agentes vegetais não se transformem em danos.
Medicamentos. Eles são usados para combater a dependência e superar a depressão. Mas a prescrição de medicamentos para si é contra -indicada: em vez de benefício, a auto -medicação pode prejudicar e dar o resultado oposto. Além disso, medicamentos frequentes podem causar dependência de drogas. Somente um especialista pode escolher o medicamento que leva em consideração as características individuais do corpo.
Práticas mentais. Um papel importante em se livrar de um hábito prejudicial é desempenhado pela capacidade de relaxar sem beber. Aulas de ioga, meditação e sessões com um psicólogo ajudarão a entrar em um estado de relaxamento e aliviar o estresse.
Lista de verificação
Para aqueles que querem parar de beber álcool por conta própria, uma lista de recomendações é compilada:
- Na fase inicial, remova as toxinas do corpo. Para esse fim, por exemplo, é recomendável beber um caldo de aveia quente (3-5 copos por dia);
- Encontre um incentivo poderoso para se livrar dos vícios e pensar constantemente sobre isso;
- Peça aos parentes para ajudar;
- Escreva constantemente quais mudanças positivas ocorreram no dia passado;
- Tome um banho de contraste;
- Beba até 2 litros de água comum por dia;
- abandonar alimentos salgados e picantes que causam pensamentos sobre cerveja;
- Limite o consumo de doces, café, chá, carne, peixe, estimulando o desejo de beber;
- introduzir vegetais e frutas na dieta que enfraquece o desejo por álcool;
- Tomar complexos de vitamina (as vitaminas do Grupo B são especialmente necessárias);
- Livre -se de reservas de álcool;
- Faça caminhadas;
- Beba decocções calmantes ou leite com mel antes de ir para a cama;
- Não sucumbam à depressão;
- Evite situações estressantes;
- Carregue -se com o trabalho;
- Encontre um hobby;
- exercício;
- Pegue um “Piggy Bank of Sobriety”: ao pensar em beber, você deve jogar dinheiro nele.
O que ameaça a rejeição do álcool
Os primeiros estágios de abstinência do álcool podem ser muito dolorosos e representam estresse significativo para o corpo.
Em caso de recusa de álcool, a retirada de álcool é detectada, que se manifesta:
- ansiedade e ansiedade;
- insônia;
- tontura e dor de cabeça;
- náusea e distúrbio digestivo;
- aumento da pressão;
- dor nas articulações;
- arritmia;
- o coração do batimento cardíaco (parece que o coração saltará do peito);
- Ataques de ataques de pânico.
Somente um médico pode escolher a ferramenta ideal para eliminar sintomas desagradáveis. Cada organismo é individual e o que facilita a condição de uma pessoa pode levar a uma deterioração significativa na outra na outra. Portanto, não se auto -medique, especialmente porque a retirada pode causar febre branca, geralmente terminando com resultado fatal. Se os sintomas acima aparecerem, é necessário entrar em contato com a clínica em tempo hábil para obter ajuda. Centros médicos privados são tratados anonimamente.
No coração - trabalhe com as causas do alcoolismo
Um dos fatores de vício em álcool é a falta de emoções positivas devido ao nível reduzido de endorfina-o hormônio da alegria. Para aumentar e causar euforia, uma pessoa viciada procura beber álcool. Mas há outra maneira de entrar em um estado alegre - a produção da Endorphine estimula praticar esportes. Outro motivo para o desejo por álcool é o tédio. Viajar, campanhas, visitar eventos culturais e muitas outras atividades ajudarão a distrair pensamentos desagradáveis.
Além dos motivos acima, existem muitos outros, por exemplo, o desejo de imitar os outros, a solidão, o desejo de esquecer os problemas, se livrar da culpa ou da responsabilidade. Um psicoterapeuta poderá ajudar a estabelecer a verdadeira causa do alcoolismo e eliminá -lo. Nesse caso, será possível libertar -se da dependência que apareceu. As tentativas de parar de beber sem eliminar o motivo não levarão a um resultado estável. Provavelmente, depois de algum tempo, o ex -alcoólatra retornará ao estilo de vida anterior.
Portanto, você pode parar de beber, mas a luta contra o álcool exigirá grande força de vontade. Economizar tempo e esforços permitirá que os especialistas em contato oportunos. O psicoterapeuta ajudará a fortalecer a motivação e resistir à tentação. Em breve, uma pessoa dependente começará a se sentir uma pessoa diferente, livre dos grilhões do alcoolismo.
ATENÇÃO! As informações fornecidas neste artigo possuem um personagem introdutório e não podem servir de instrução para ação. Para obter ajuda qualificada, você precisa entrar em contato com especialistas-um psicoterapeuta ou psiquiatra-narcologista.